Ayurvedisches Heilfasten –                    Entgiften für Körper, Geist & Seele

Ayurveda und Fasten – wie passt das zusammen?

Reines Fasten im Sinne von „nicht essen“ wird in der Ayurveda grundsätzlich nicht empfohlen. Der komplette Verzicht auf feste Nahrung kann das Verdauungsfeuer nachhaltig schwächen, in Folge dessen kann es zu Verdauungsstörungen kommen. Ayurvedisches Heilfasten ist keine Diät oder Maßnahme zur Gewichtsreduktion, obwohl das leichte Purzeln der Pfunde oft ein willkommener Nebeneffekt während der Entlastungstage ist.

Ziel dieser Heilfastenkur ist es, den Organismus von Schlackenstoffen zu befreien und das Verdauungsfeuer „Agni“, welches unsere Verdauungssäfte repräsentiert, zu stabilisieren.

Teilfasten ist Heilfasten – Das Heilfastenmahl, das am Mittag eingenommen wird,  besteht aus einem leichten und bekömmlichen Essen und anregenden Getränken. Diese Methode entfacht das Agni und regt so die Verdauungssäfte an, so dass gleichzeitig Schlacken und Gifte besser verbrannt werden. Den restlichen Tag über werden medizinierte Fastentees getrunken. Am Morgen des zweiten Fastentags wird die yogische Darmreinigung Shankapraksalana durchgeführt.  Diese kleine Kur wird selten länger als 5 Tage durchgeführt und benötigt 3 Vorbereitungs- und drei Aufbautage.

Die Zeit des Fastens macht den Kopf frei, das Denken wird klarer, das Bewusstsein öffnet sich. Wir verarbeiten, verdauen. Deshalb ist es so wichtig, sich Freiraum zu verschaffen, um sich mit den aufkommenden Stimmungen bewusst auseinandersetzen zu können. Zeit in der Natur durch leichte Wanderungen und Spaziergänge, leichtes Yoga, Sauna und entspannende Massagen sind wohltuend und hilfreich während der Reinigungsphase.

Die ayurvedische Fastenkur ist nicht zu vergleichen mit einer ausleitenden Pancha Karma-Kur – diese setzt auf tieferer Ebene als das alleinige Heilasten an und nimmt wesentlich mehr Zeit in Anspruch.

 

 

Termine & Kosten

  • 2024:                                                                                                                                                                                                                                                                       19.02.-23.02.2024// 26.02.-01.03.2024 // 27.05. - 31.05.2024
  •  Heilfastenkur inkl. 4 Übernachtung im Doppelzimmer pauschal 495,-€ im Einzelzimmer 645,-€,  inklusive Fastengetränke & Fastenkost & 3 Yoga-Stunden sowie Shankaprakshalana - yogische Darmreinigung. 
  • Unterstützende Massagebehandlungen und weitere Yoga-Stunden können zusätzlich vor Anreise gebucht werden.

Anreise: jeweils Montags um 18:30 Uhr gemeinsames (letzes) Abendessen und Einführung  //  Abreise:  Freitags ca. 11 Uhr

 

Hinweis zu Shankaprakshalana:

Shankaprakshalana ist eine Krya, eine überaus kraftvolle Reinigungsübung, um den Verdauungstrakt zu reinigen. Es werden dabei größere Mengen an wässriger Brühe getrunken und bestimmte Übungen in einer Reihenfolge praktiziert die Helfen, die Flüssigkeit durch den Verdauungstrakt zu bewegen. Dadurch wird der gesamte Verdauungstrakt gereinigt.

 

 

Preise gültig bis Ende 2024