Termin:

• 2024:  02.-07.04.2024   Anreise: ab 15 Uhr (Beginn 16:45), Abreise ca. 14 Uhr

Ablauf:

Anreise gegen 15 Uhr. Erste gemeinsame Praxis um 16:45 Uhr, danach Abendessen
Yoga am Mittwoch bis Samstag: 8:30 - 10:30 Uhr und 16:45 - 18:15 Uhr,

Brunch & Abendessen jeweils nach der Praxis
Sonntag Morgenpraxis & Brunch, Abreise gegen 14:00 Uhr 

Inhalt:

5 Übernachtungen
5 x ayurvedischer Brunch & Abendessen
10 Yogaeinheiten a´ 90 Minuten

Preise:

Komplettpreis Retreat inkl. Übernachtung im DZ & ayurvedische Halbpension 930,-€ / im EZ 1.260,-€.
Anzahlung bei Anmeldung 25%

Hinweis:  Ayurvedische Massage-Behandlungen sind nicht im Preis enthalten, können aber gerne während dieser Zeit  individuell mit Voranmeldung hinzugebucht werden.

Dunkelyoga-Retreat mit Dunja Loipl-Nachtsheim & Ulrich Nachtsheim

"Yoga findet im Hier und Jetzt statt.

Eine der intensivsten und ältesten Formen, dies an sich selbst zu erfahren, ist,

dem Alltag eine Auszeit zu geben durch den bewussten Rückzug der Sinne."

Pratyahara – 7 Tage Raum zur Einkehr und 3 Tage Dunkeltherapie

Diese spezielle Art Dein Selbst zu erleben, kann Tore, von deren Existenz Du möglicherweise nicht weißt, oder sie nur erahnst, öffnen – so wird es möglich, Dich selbst zu erkennen als den, der DU bist.  Deinen Ängsten, Wünschen, Sorgen oder deiner im Unterbewustsein gespeicherten Sinneseindrücke und erinnerter Erlebnisse zu begegnen und wirklich einmal durchzugehen, ohne immer wieder Ablenkung in Zeiten, Orten und Geschehnissen zu suchen.

Es geht in diesen Rückzugstagen nicht um das Erlernen neuer Asanas.

Wir öffnen Dir einen rituellen Rahmen, indem Du, gut vorbereitet, drei Tage in der absoluten Dunkelheit verweilst, ohne dich um irgend etwas anderes sorgen zu müssen. Unsere Unterstützen findet, wenn nötig, durch Teachings und Gespräche während deines Prozesses statt. Auch versorgen wir Dich in der Dunkelheit mit leichtem, pranareichem Essen und Getränken, so dass deine Erfahrung nicht unterbrochen wird. Während der Erfahrung wird das Fasten von fester Nahrung empfohlen, auch wenn es nicht zwingend notwendig ist.  Die jahrelange Erfahrung zeigt, dass sich der große Hunger nach einigen Stunden oft von selbst einstellt, so dass nun der Fokus auf die Verdauung von vorhandenen Gedanken, Gefühlen & Sinneseindrücken gelenkt werden kann.

Geeignet ist dieses Retreat in die drei tägige Dunkelheit für Menschen, die tiefer einsteigen möchten in die Psychomotorik des eigenen Seins - um still zu werden und in dieser Stille das eigene Bewusstsein zu erforschen.

Ablauf:

Am ersten Abend findet nach dem gemeinsamen Abendessen eine Einführung in den Ablauf der Dunkeltage statt.

Der zweite Tag beginnt mit einer reinigenden Schwitzhütte am frühen Morgen zu Sonnenaufgang. Danach genießen wir ein leichtes Frühstück zusammen. Im Anschluss daran werden die Zimmer für den "Dunkelflug" gemeinsam präpariert und abgedunkelt. Du startest dann mit deiner Dunkelzeit nach einem meditativen Spaziergang in der Natur, der der Sammlung dient.

Nach 72 Stunden Innenschau rufen wir dich behutsam wieder ins Licht - du wiederholst deinen meditativen Spaziergang an den selben Platz in der Natur, an dem du zuvor gewesen bist um dich zu sammeln. Danach werden die Zimmer wieder "rückgebaut" und wir begleiten dich erneut in die Schwitzhütte, um dieses Ritual angemessen zu beenden. 

Den Samstag werden wir mit viel Zeit begehen,  um die durchlebten Erfahrungen zu integrieren. Wir beginnen den Tag mit einem gemeinsamen Brunch, dem die Integrationsrunde folgt. Am frühen Abend holen wir Dich dann ganz wieder zurück, indem wir den Abend feiern:  wir kochen gemeinsam,  trinken zusammen und lassen den Abend mit Leichtigkeit ausklingen. Schließlich entlassen wir dich nach dem letzten gemeinsamen Frühstück am Sonntag in die bevorstehende stille Weihnachtszeit.

Hinweis:
Jede(r) Teilnehmer(in) trägt selbst die volle Verantwortung für seine/ihre Erfahrungen und Aktivitäten. Voraussetzung an der Teilnahme ist die psychische und physische Gesundheit. Prathyahara ist kein Ersatz zur Psychotherapie, sondern dient der Kontaktaufnahme mit dem eigenen Sein und der spirituellen Entwicklung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.

Termine & Kosten

Termine für 2025 bitte anfragen!
1650€  inkl. Einführung, 1 vorbereitende Schwitzhütte,  Betreuung während der Dunkelzeit, 1 nachbereitende Schwitzhütte, Integration, Einzelzimmer & Verpflegung.

Anreise:  Montags  18:30 Uhr,  Abreise Sonntags nach Integraton und dem Mittagessen, ca. 14 Uhr.

Preise gültig bis Dezember  2024

In diesem 10-tägigen Sommer-Retreat werden wir im Sinne der "Hilfe-zur-Selbsthilfe" aktiv in die praktischen Anwendungen ayurvedischer und yogischer Prinzipien für das tägliche Leben eintauchen. Wir üben  die alten ayurvedischen Heilungsrituale, erforschen unser Bewusstsein, lernen wie unser Essen in uns wirkt, spielen mit unserem Atem, üben yogische Techniken und lernen diese praktisch zu nutzen, damit sie in unserem Alltag einen festen Platz finden und uns ein Anker sind in unserer Lebensführung. So können wir ein immer tieferes Verständnis für Balance der in uns wirkenden Doshas entwickeln und halten den Schlüssel zur Gesundheit in unseren eigenen Händen.

Gemeinsam wachsen wir.

Das erwartet dich:

*    Ayurveda-Teachings und Ayurveda-Heilrituale lernen & anwenden

       (z.B. Selbstheilungsrituale für eine gesunde Lebensführung, Maßnahmen zur Wiederherstellung der Gesundheit, usw.)

*     Eintauchen in die Ernährungslehre

*     Intervallfasten  & pranareiches Essen

*     Selbstmassage in Theorie & Praxis - Körperarbeit an sich selbst und Partnerübungen

*     Sinne öffnen - Natur erfahren

*     Gemeinsames Bewusstseinstraining, Öffnung und Freude durch Musik, Singen, Gebet & Tanz

*     Bewusstsein erweitern:  Schall & Rauch... ein heilsames Klangbad mit Räucherung und Kakaozeremonie

*     Yoga

*     Dynamische Kundalini-Meditationen

*     Atemarbeit

 *   Abendliche spirituelle Lesungen

Termine 2025:

30.06. - 09.07.2025

Ablauf:

Anreise 15 Uhr. Wir öffnen den Kreis beim gemeinsamen Zusammenfinden und Einführung ab 16:00 Uhr,

danach Abendessen & Ritual zum Ankommen

06:30 Uhr gemeinsamer Transfer zum Niedersonthofener See - Morgenschwimmen (wenn das Wetter es zulässt)
Yoga/Dynamische Kundalini-Meditation von 7:15 - 09:15 Uhr

Die jeweiligen Tagesprogramm-Punkte ab 10:15 Uhr

Brunch 9:30 Uhr, Nachmittagstee ca. 14 Uhr & Abendessen 17:00 Uhr

Lesungen ab 19:00 Uhr
Letzter Tag:  Morgenpraxis & Brunch wie gewohnt. Wir schließen den Kreis mit einem Ritual zum Abschied. Abreise gegen 13:00 Uhr 

Kosten:
Komplettpreis Retreat & Training inkl. Übernachtung; Unterbringung im Doppelzimmer & ayurvedische Halbpension 2950,-€
Anzahlung bei Anmeldung 25%