Yoga & Yoga-Therapie & Yoga-Retreats
Raja-Yoga
„Jede Seele ist ihrem Wesen und Vermögen nach göttlich.
Das Ziel ist die Offenbarung dieses Innewohnens –
den Göttlichen durch Beherrschung der äußeren und inneren Natur.
Erreiche dies entweder durch Arbeit oder durch Andacht oder durch Kontrolle der seelischen Vorgänge oder durch Philosophie, durch eines oder einige oder alle – und sei frei."
(Swami Vivekananda)
Yoga-Unterricht
Der Yogi sieht den Menschen als Reisenden im Wagen des materiellen Körpers; der Körper ist also der Wagen, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde stellen die Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele dar. Das Geschirr dazu ist „Yoga“.
Der wichtigste Quelltext des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali - seine Lehre & seine Philosophie wird in unserem Yoga-Unterricht lebendig weitergegeben. Wohltuende Asanas (=Körperübungen)
unterstützen Deínen Körper beim Gesundungsprozess, Meditations- und Atemübungen verhelfen, die innere Stille wahr zu nehmen.
Ulrich bietet einen offenen gemischten Yoga-Unterricht, sowie spezielle Männer- & Senioren-Yoga-Klassen an.
Termine:
OffeneYoga-Gruppe (10er Block 'a 90 Minuten) von 19:00 bis 20:30 Uhr
Termine auf Anfrage
Kosten: 10er Block jeweils 150 €
Yoga Workshops & besondere Retreats 2026
YOGA-Sommer-RETREat2026 mit Ulrich & Claudia
02.07. - 06.07.2026
01.-05.07.2027
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***Friede,Freude,Apfelkuchen*** Yoga-und Ayurveda-Retreat mit Ulrich Nachtsheim, Claudia Schmid und dem Ayurvedahof-Engel-Team
Einfach sein.
Gemeinsam kreieren wir einen Raum für's Durchatmen und still werden. So kannst du ganz bei dir ankommen.
Neben den wohltuenden Yoga-Einheiten und den herrlichen Speisen gibt es in diesen Tagen vielfältige Möglichkeiten, die Zeit für sich zu nutzen; wenn das Wetter es zulässt, lädt der Niedersonthofener See zum Schwimmen ein, der nahegelegene Wasserfall zum eintauchen und erfrischen, die Stoffelbergrunde zu kleinen Wanderungen. Ganz nach Belieben kannst du aber auch deine Seele in der Hängematte des Engelgartens baumeln lassen, die Sommersonne und Schattenplätze genießen oder dich in Gesprächen mit Gleichgesinnten vertiefen.
Retreat zur Vorweihnachtszeit
14.12. - 20.12.2026
13.12. - 19.12.2027
Prathyahara
***Rückzug der Sinne***
Dunkelyoga-Retreat mit Dunja Loipl-Nachtsheim & Ulrich Nachtsheim
Pratyahara – Tiefenmeditation in der Dunkeltherapie
Diese außergewöhnliche Selbsterfahrung lehnt sich an alte Traditionen des Rückzugs in Höhlen oder andere vollkommen dunkle Orte an. Die spezielle Art Dein Selbst zu erleben, kann Tore, von deren
Existenz Du möglicherweise nicht weißt, oder sie nur erahnst, öffnen – so wird es möglich, Dich selbst zu erkennen als den, der DU bist, Deinen Ängsten zu begegnen und wirklich einmal
durchzugehen, ohne immer wieder Ablenkung in Zeiten, Orten und Geschehnissen zu suchen.
Es geht in diesen Rückzugstagen nicht um das Erlernen neuer Asanas.
Geeignet ist dieses Retreat in die drei tägige Dunkelheit für Menschen, die tiefer einsteigen möchten in die Psychomotorik des eigenen Seins. Umrahmt wird der therapeutisch begleitete
„Dunkelflug“ von zwei Vorbereitungstagen sowie zwei abschließenden Integrationstagen, mit jeweils einer reinigenden Schwitzhütten-Sauna-Zeremonie vor und nach dem Dunkelflug.
Yoga-Therapie & Körperarbeit
Wahr – nehmen
In der Yoga-Therapie dreht sich vieles um „alte Erinnerungen“, die sich im Körper festsetzen können - durch die heilende Kraft des Atems sowie durch behutsame Körperübungen lassen sich diese Knoten lösen und so mancher „Rucksack“ den wir mit durch unser Leben tragen wird leichter oder wir legen ihn einfach ab.
Die Yoga-Therapie ist eine Körperarbeit und zielgerichtet auf bestimmte Symptome oder Krankheiten (z.B. Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule und schmerzende Gelenke, wie auch organische Erkrankungen, Atemeinschränkungen, u.v.m.).
Stück für Stück wird in Einzelarbeit der Umgang mit Asanas (Körperhaltungen) geübt und exakt auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten. Verschiedene Atemtechniken unterstützen den Heilungsprozess.
Kosten Privatstunde: 120 €/Stunde