Yoga-und Meditations-Retreat mit Ulrich Nachtsheim

Dunkelyoga-Retreat mit Dunja Loipl-Nachtsheim & Ulrich Nachtsheim

"Yoga findet im Hier und Jetzt statt.

Eine der intensivsten und ältesten Formen, dies an sich selbst zu erfahren, ist,

dem Alltag eine Auszeit zu geben durch den bewussten Rückzug der Sinne."

Pratyahara – 7 Tage Raum zur Einkehr und 3 Tage Dunkeltherapie

Diese spezielle Art Dein Selbst zu erleben, kann Tore, von deren Existenz Du möglicherweise nicht weißt, oder sie nur erahnst, öffnen – so wird es möglich, Dich selbst zu erkennen als den, der DU bist.  Deinen Ängsten, Wünschen, Sorgen oder deiner im Unterbewustsein gespeicherten Sinneseindrücke und erinnerter Erlebnisse zu begegnen und wirklich einmal durchzugehen, ohne immer wieder Ablenkung in Zeiten, Orten und Geschehnissen zu suchen.

Es geht in diesen Rückzugstagen nicht um das Erlernen neuer Asanas.

Wir öffnen Dir einen rituellen Rahmen, indem Du, gut vorbereitet, drei Tage in der absoluten Dunkelheit verweilst, ohne dich um irgend etwas anderes sorgen zu müssen. Unsere Unterstützen findet, wenn nötig, durch Teachings und Gespräche während deines Prozesses statt. Auch versorgen wir Dich in der Dunkelheit mit leichtem, pranareichem Essen und Getränken, so dass deine Erfahrung nicht unterbrochen wird. Während der Erfahrung wird das Fasten von fester Nahrung empfohlen, auch wenn es nicht zwingend notwendig ist.  Die jahrelange Erfahrung zeigt, dass sich der große Hunger nach einigen Stunden oft von selbst einstellt, so dass nun der Fokus auf die Verdauung von vorhandenen Gedanken, Gefühlen & Sinneseindrücken gelenkt werden kann.

Geeignet ist dieses Retreat in die drei tägige Dunkelheit für Menschen, die tiefer einsteigen möchten in die Psychomotorik des eigenen Seins - um still zu werden und in dieser Stille das eigene Bewusstsein zu erforschen.

Ablauf:

Am ersten Abend findet nach dem gemeinsamen Abendessen eine Einführung in den Ablauf der Dunkeltage statt.

Der zweite Tag beginnt mit einer reinigenden Schwitzhütte am frühen Morgen zu Sonnenaufgang. Danach genießen wir ein leichtes Frühstück zusammen. Im Anschluss daran werden die Zimmer für den "Dunkelflug" gemeinsam präpariert und abgedunkelt. Du startest dann mit deiner Dunkelzeit nach einem meditativen Spaziergang in der Natur, der der Sammlung dient.

Nach 72 Stunden Innenschau rufen wir dich behutsam wieder ins Licht - du wiederholst deinen meditativen Spaziergang an den selben Platz in der Natur, an dem du zuvor gewesen bist um dich zu sammeln. Danach werden die Zimmer wieder "rückgebaut" und wir begleiten dich erneut in die Schwitzhütte, um dieses Ritual angemessen zu beenden. 

Den Samstag werden wir mit viel Zeit begehen,  um die durchlebten Erfahrungen zu integrieren. Wir beginnen den Tag mit einem gemeinsamen Brunch, dem die Integrationsrunde folgt. Am frühen Abend holen wir Dich dann ganz wieder zurück, indem wir den Abend feiern:  wir kochen gemeinsam,  trinken zusammen und lassen den Abend mit Leichtigkeit ausklingen. Schließlich entlassen wir dich nach dem letzten gemeinsamen Frühstück am Sonntag in die bevorstehende stille Weihnachtszeit.

Hinweis:
Jede(r) Teilnehmer(in) trägt selbst die volle Verantwortung für seine/ihre Erfahrungen und Aktivitäten. Voraussetzung an der Teilnahme ist die psychische und physische Gesundheit. Prathyahara ist kein Ersatz zur Psychotherapie, sondern dient der Kontaktaufnahme mit dem eigenen Sein und der spirituellen Entwicklung.

Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt.

Termine & Kosten

2027

13.-19.12.2027

1785€  (zzgl. Kurtaxe Gemeinde Waltenhofen 2,50€/Nacht) inkl. Einführung, 1 vorbereitende Schwitzhütte,  Betreuung während der Dunkelzeit, 1 nachbereitende Schwitzhütte, Integration, Einzelzimmer & Verpflegung.

Anreise:  Montags  18:30 Uhr,  Abreise Sonntags nach Integraton und dem Mittagessen, ca. 14 Uhr.

HINWEIS:  Für längere Aufenthalte empfiehlt es sich, eine Reiserücktritts-/Seminarrücktrittsversicherung abzuschließen, falls deinem Aufenthalt bei uns etwas wichtiges dazwischenkommt!